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Información sobre psyllium

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Información de la planta de psyllium: aprenda sobre las plantas de trigo indio del desierto

Por Bonnie L. Grant, agricultor urbano certificado

El psyllium pertenece a la familia del plátano. También conocidas como plantas de trigo de la India del desierto, sus pequeñas y rígidas espigas de flores se convierten en haces de semillas muy parecidas a las de la planta de trigo. Haga clic en el siguiente artículo para obtener más información sobre las plantas de trigo indio Psyllium.


  • Metamucil es un tipo de laxante de fibra que se usa para tratar el estreñimiento o para aumentar el volumen de las heces blandas.
  • Metamucil reduce el colesterol al atrapar el ácido biliar en el intestino, que en lugar de ser reabsorbido, se elimina con los desechos del cuerpo.
  • También se le puede llamar semilla de Plantago, semilla de plátano, cáscara de psyllium o muciloide hidrófilo de psyllium.
  • Metamucil contiene psyllium, que es una fibra soluble.
  • Se administra para tratar el estreñimiento ocasional.
  • Puede mejorar la irregularidad intestinal.
  • Tiene propiedades para reducir el colesterol, especialmente cuando se administra junto con una dieta baja en colesterol y grasas saturadas y puede usarse para reducir el riesgo de enfermedad coronaria.
  • Puede utilizarse como suplemento de fibra dietética.
  • Puede usarse para otras indicaciones no aprobadas, como reducir los niveles de azúcar en sangre y los niveles de HbA1c en personas con diabetes tipo 2 o en riesgo de tenerla, y para ayudar a controlar el síndrome del intestino irritable.
  • Metamucil está disponible en forma de gránulos, polvo, obleas y cápsulas.
  • Hay muchas marcas diferentes de fibra de psyllium disponibles.

  • PODEROSAS CÁPSULAS DE CÁSCARA DE PSYLLIUM: Psyllium Husk es una fuente de fibra. A menudo denominada "limpiador de colon", la fibra de cáscara de psyllium ayuda a mantener la digestión y la regularidad. Nuestras cápsulas de cáscara de psyllium son pequeñas y fáciles de tragar. Descubra los beneficios para la salud de Psyllium Husk hoy.
  • AYUDA A APOYAR LA DIGESTIÓN Y LA REGULARIDAD: Psyllium Husk proporciona una manera fácil de ayudarlo a agregar fibra a su dieta. Cuando se combina con agua, la cáscara de psyllium forma un gel que puede ayudar a mantener los intestinos regulares y ayuda a apoyar la digestión. Nuestras cápsulas de cáscara de psyllium proporcionan 1,450 mg de cáscara de psyllium por porción. No más mezclas de polvo de cáscara de psyllium de mal sabor, ¡prueba nuestras poderosas cápsulas de cáscara de psyllium en su lugar!
  • CÁPSULAS FÁCILES DE TRAGAR: Las cáscaras de semillas de psyllium, también conocidas como ispaghula, isabgol o psyllium, son porciones de las semillas de la planta Plantago ovata. Nuestras cápsulas de fibra de cáscara de psyllium son convenientes y fáciles de tragar. No es necesario mezclar el polvo de Psyllium Husk en agua como muchas otras marcas, simplemente tome nuestras cápsulas de Psyllium Husk con un vaso lleno de agua. Comúnmente mal escrito como "cáscara de psyllium", nuestras cápsulas de cáscara de psyllium son una excelente opción si está cansado de beber polvo de cáscara de psyllium.
  • FABRICADO EN UNA INSTALACIÓN CERTIFICADA POR GMP: Nuestras cápsulas de cáscara de psyllium se fabrican en una instalación registrada por la FDA que se adhiere a las buenas prácticas de fabricación (GMP). Estamos comprometidos a mantener un suplemento de cáscara de psyllium de alta calidad.
  • Garantía de satisfacción de 365 días: Ofrecemos una garantía incondicional de devolución del dinero del 100% sin preguntas porque estamos muy seguros de que le encantarán nuestros suplementos y queremos darle suficiente tiempo para experimentar los resultados. Pruebe nuestros suplementos para ver y sentir una diferencia asombrosa en su salud.
  • ¡Haga clic en el botón 'Agregar al carrito' ahora para probar nuestro Suplemento de cáscara de psyllium!

Indicaciones:

Preocupación por la salud: estreñimiento

Advertencia:

legal: * Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, seguridad: Solo para uso ocasional: Tome de 1 a 3 cápsulas dos veces al día con 8 onzas de agua o según las indicaciones de un profesional de la salud.


¿Quién debería comprar fibra?

Si tiene dificultades para obtener suficiente fibra de frutas, verduras y legumbres en su dieta, un suplemento de fibra puede ayudar a corregir esa deficiencia.

Si tiene problemas gastrointestinales como estreñimiento, un suplemento de fibra puede ser especialmente útil; a menudo, estos problemas pueden atribuirse a una ingesta inadecuada de fibra.

La falta de fibra dietética es común en las personas que viajan o comen mucho, porque los alimentos procesados ​​suelen ser bastante bajos en fibra.

Los alimentos ricos en fibra no duran tanto tiempo en el estante, por lo que no son atractivos para los fabricantes de alimentos. Sin embargo, tienen un gran impacto tanto en su salud a corto como a largo plazo. Además de las deposiciones regulares, las dietas ricas en fibra parecen proteger contra el desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo dos y las enfermedades cardíacas, lo que hace que la fibra sea uno de los suplementos naturales más fáciles y simples de tomar para su salud a largo plazo.


6 consejos de autoayuda para los brotes de hemorroides

Envejecer tiene sus beneficios y sus inconvenientes. Incluidas en este último están las hemorroides. Estos vasos sanguíneos inflamados en la parte externa del recto y el ano pueden convertir las deposiciones en experiencias intensamente dolorosas. Los síntomas clásicos incluyen dolor rectal, picazón, sangrado y posiblemente prolapso (protrusión de hemorroides en el canal anal). Aunque las hemorroides rara vez son peligrosas, pueden ser una molestia recurrente dolorosa.

Las hemorroides vienen en dos variedades. Los de tipo interno brotan del interior del recto. Las hemorroides externas se desarrollan en el propio ano. De cualquier manera, las heces que pasan por ellos pueden causar dolor y sangrado.

Pero las simples medidas de autoayuda pueden aliviar la prueba de la mayoría de las hemorroides y permitir la curación. Estos son los pasos efectivos que puede tomar para cuidar las hemorroides y cuándo es el momento de buscar un procedimiento para eliminarlas.

Que ayuda a las hemorroides

Aquí hay seis consejos de autoayuda para aliviar el dolor de hemorroides y promover la curación:

  1. Sube la fibra. Lo más importante es agregar fibra a tu dieta. Esto se hace mejor con alimentos que ayudan a las hemorroides, pero algunas personas encuentran que necesitan tomar un suplemento de fibra para obtener de 20 a 30 gramos de fibra por día. Para empezar, pruebe un suplemento de fibra de cáscara de psyllium, como Metamucil o un equivalente genérico. Si el psyllium causa gases o hinchazón, pruebe un suplemento que contenga dextrina de trigo o metilcelulosa.
  2. Lubricar el proceso. Mezclar una cucharada de aceite mineral con puré de manzana o yogur y comerlo en el desayuno o el almuerzo permite que las heces se deslicen más fácilmente por las hemorroides. Pero no lo haga durante un período prolongado (si lo intenta, es posible que desee colocar un forro en la ropa interior para absorber cualquier fuga de aceite).
  3. No se demore. Cuando sienta la necesidad, vaya al baño de inmediato, no espere un momento más conveniente. Posponer las deposiciones puede empeorar el estreñimiento, que luego agrava las hemorroides.
  4. Prueba la elevación. Elevar un poco los pies con un taburete mientras se sienta en el inodoro cambia la posición del recto de una manera que puede facilitar el paso de las heces.
  5. Remedios listos para usar. Hay productos de venta libre disponibles para las hemorroides. Estos incluyen almohadillas con infusión de hamamelis y cremas calmantes, como la marca icónica Preparation H y sus equivalentes genéricos. Si estos no funcionan, pregúntele a su médico acerca de los preparados recetados.
  6. Siéntese en un sitz. No pase por alto el alivio que ofrecen los baños de asiento. Con una palangana que quepa debajo del asiento del inodoro, sumerja el área inflamada en agua tibia durante 10 a 15 minutos, dos o tres veces al día.

Si las hemorroides persisten sin importar los pasos que tome para que desaparezcan, o si comienzan a sangrar, interfieren con las deposiciones o dificultan la vida, pregúntele a su médico acerca de los procedimientos médicos para eliminar o reducir las hemorroides. Dos técnicas mínimamente invasivas (ligadura con banda de goma y coagulación con láser, infrarrojos o bipolar) reducen las hemorroides internas. Algunas personas necesitan cirugía (hemorroidectomía) para solucionar el problema.


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